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奎屯立春之后,天气变热应该怎么养生

发布时间: 2023-03-07    作者:沙海纯金
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新疆驼奶厂家新疆沙海纯金商贸有限公司小编带您了解立春之后,天气变热应该怎么养生

惊蛰时节,宜养肝血春分时节,宜平肝阳

春季养生有何妙方?中医..教您
顺应时节养身体一款茶一道点心
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     惊蛰养生划重点


     惊蛰是春季第三个节气,养肝血是惊蛰时节的养生重点。我们要遵循春季养生原则,顺应肝的生发之气,养好肝血,可以令肝气生发有度。

养肝茶


    当归养血活血;白芍性酸、温,入肝经,可使肝血更加充盈,养血柔肝;桃花活血且有香味。三者搭配煮茶,可以起到养肝血的效果。

桃花饼

    桃花饼能养血健脾,主要馅料有桑葚、茯苓粉和桃花。其中,桑葚滋养肝血、补益肝肾;茯苓健脾渗湿;干桃花活血利水。

 春分养生有诀窍调养阴阳正当时

春分吃春菜,平肝又清火

          到了春分时节,我们的阳气渐升,和阴气正好相等。春分之后,阳气越来越盛,我们要注意平抑肝阳。肝阳过旺的常见症状有容易头晕、脾气烦躁、爱上火等。

春分喝驼奶,平肝又清火

      新疆驼奶,可以利水、平肝、清肝热。荠菜有清肝胆之热,解毒利水的作用。春天阳气不断生发,很容易上火,可以吃一些荠菜。小芹菜含有较多的钾元素,能利水消肿,清肝热。将苜蓿,荠菜和小芹菜做成好吃的蒸麦饭可以帮助我们在春分时节平肝阳。

常见小中药,应急解鼻炎


     打喷嚏,流清水鼻涕都属于肺气不敛的表现。蝉蜕有疏散风热,平肝止痉的作用;乌梅入肝,能收敛生津 ;防风可以祛除风邪,是风中之润剂;炙甘草可以用来调和诸药。


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