新疆驼奶厂家新疆沙海纯金商贸有限公司小编带您了解对于驼奶的认识
误区1：不能空腹喝?
所谓空腹不能喝奶，主要是指的牛奶而不是驼奶，不能空腹喝牛奶担心部分人存在“乳糖不耐受”的情况，喝牛奶后会出现腹胀，甚至腹痛、腹泻等问题。
而喝驼奶极少会引起乳糖不耐症的情况，而且驼奶中不含过敏原，不会引发一些过敏症。
也有人说空腹喝驼奶会把蛋白质当作能量白白消耗掉，实际上，驼奶中含有约4.5%的乳糖，会优先分解供能、节约蛋白质;此外驼奶中还含有3%左右的脂肪，也能起到供应能量的作用。
所以，空腹喝驼奶并不会造成蛋白质的浪费。驼奶中的营养物质十分不错，可以为人体充分利用。
误区2：多喝会长胖?
许多人都有这种担心。驼奶在天然食品中营养丰富，但这并不等于喝驼奶一定会长胖。
10克的全脂驼奶粉仅含热量220千卡， 相当于小半碗米饭或一罐可乐。然而，吃一包100克的饼干，就会摄入热量450
千卡以上。
驼奶容易使人感到已吃饱，在餐前喝一杯驼奶，可以控制饥饿，.后摄入的总热量并不比不喝驼奶时更高。
如果用两杯驼奶代替晚餐，甚至还有..的作用。需要注意的是，如果睡觉前要喝驼奶，那还是应该相应减少晚餐的食量，避免摄入过多热量。
误区3：驼奶营养价值这么高，是不是喝越多越好?
凡事都要有度，按照我国膳食指南推荐，每天推荐食用相当于500克驼奶的乳制品。这是一个平均值，并不意味着每天都必须喝这么多，有时摄入400克，有时600克，也是没问题。
所以，尽管早上喝了一杯奶，晚上作为夜宵再喝一杯;或下午喝一杯酸奶，晚上再喝一杯驼奶，对身体更好。
需要考虑的是，驼奶能提供蛋白质、脂肪和碳水化合物，如果增加奶类的摄入量，需要相应减少一点主食和肉类，热量不超标，做到营养平衡。
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